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浅表性胃炎饮食注意五步

浏览: 更新: 2013-02-25 10:22
  • 简要:浅表性胃炎饮食注意五步,浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症,它是慢性胃炎中最多见的一种类型,在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%~85%左右。该病的发病高

浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症,它是慢性胃炎中最多见的一种类型,在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%~85%左右。该病的发病高峰年龄为31~50岁,男性发病多于女性。浅表性胃炎的基本病变是上皮细胞变性,小凹上皮增生与固有膜内炎性细胞浸润,有时可见到表面上皮及小凹上皮的肠上皮化生,不伴固有腺体的减少。

 

 

 

 

方法/步骤

 

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    生活方面:不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

     

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    避免吃刺激性的食物:咖啡、辣椒、芥茉、酒、肉汁、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

     

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    吃饭注意事项:吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。

     

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    增加营养:注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。中和胃酸。禁用浓缩肉汤及酸性食品以及过多鲜美食品。

     

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    饮食要有规律:定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。

     

 

 

注意事项

 

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    注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食。晚饭不宜吃得太多,饭后不宜立即睡觉。不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑.

     

 

 

参考资料

 

 

 

 


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